Monthly Archives: junho 2010

A Trilogia da Mudança

Que tal uma mudança?

Uma mudança além do visual?

Hoje elas são fofas. E amanhã?

Crianças acima do peso são fofinhas, mas do ponto de vista médico, a classificação para elas é outra: são crianças com excesso de peso, cuja saúde está em risco e cuja probabilidade de se tornarem um adulto obeso cresce a cada gesto de indulgência dos seus pais.

Nutrição, exercícios e câncer

Todas as recomendações definidas para prevenção do câncer terão maior eficácia quando associadas àquelas que previnem a obesidade e outras doenças crônicas. Um indicativo disto é a combinação de alimentação com atividade física. Ações para prevenção do câncer e de outras doenças, apresenta amplas recomendações baseadas em evidência para políticas efetivas a curto e longo [...]

Você sabe o que é DISPEPSIA?

Dispepsia nada mais é do que a velha conhecida má digestão, ou mais popularmente queimação. Um abuso na quantidade de alimentos, a rapidez com que se alimenta, consumo de alimentos de difícil digestão, bebidas alcoólicas, dentre outros, digamos “hábitos” aumentam as chances de sofrer desta patologia tão comum.

Como está sua saúde digestiva?

Não basta apenas escolher os alimentos certos, o intestino deve estar saudável para a absorver aquilo que ingerimos Atualmente, são constantes queixas relacionadas a problemas digestivos. Constipação, flatulência, distensão abdominal, refluxo gastroesofágico, diarréia, eructação, azia e sensação de empachamento são os sintomas mais comumente relatados. Estes sintomas podem refletir o quadro de disbiose intestinal, caracterizado [...]

BIOIMPEDÂNCIA

  Você sabe a porcentagem do seu organismo que é composta por músculo? E por gordura? A avaliação da composição corporal é um importante fator em qualquer programa de emagrecimento ou manutenção do peso para a prevenção de diversos distúrbios como infarto do miocárdio, hipertensão arterial e diabetes, além de servir como um parâmetro fundamental [...]

Alimentos poderosos ajudam a diminuir a ansiedade

O ser humano é naturalmente ansioso. Quanto mais nos dias atuais onde a vida está cada vez mais corrida. Porém, quando esta ansiedade passa a ficar fora do controle é necessário que se tenha certa atenção ao problema. A alimentação pode ser uma grande aliada. Alguns alimentos que são tidos como controladores da ansiedade como [...]

Andar ou correr: o que é melhor para iniciar meu programa de Treinamento Aeróbio?

Meu conselho: corrida é uma atividade que sempre deve ser feita sobre a orientação de um bom profissional habilitado. Somente esse profissional será capaz de avaliar se você tem ou não condições para realizar esse tipo de treinamento. Outro ponto essencial é levar em consideração o problema do sobrepeso no momento do contato com o solo. Se estiver acima do peso, procure um nutricionista e reavalie sua dieta.

Gordura trans, inimiga oculta

O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras trans pode causar aumento do colesterol ruim e redução dos níveis do bom colesterol.

Colesterol: controle e tenha uma vida mais saudável

Colesterol alto é uma condição de saúde perigosa, pois está associada a um risco maior de doenças do coração. Como não apresenta sintomas, uma pessoa pode estar com o nível de colesterol alto e não saber. Por isso é tão importante fazer exames regularmente para avaliar sua situação. O que é exatamente? Colesterol é um [...]