Monthly Archives: julho 2010

Dê adeus as espinhas e a acne, aprenda como se livrar delas

Nada como ter uma pele lisa e brilhante com um toque aveludado, e não existe coisa mais chata que espinha ,chega a causar mal humor não é mesmo? Não tem maquiagem que dê jeito para disfarçar aquele vulcão, sem falar que nossa auto estima vai ralo a baixo. Ao contrário do que muita gente pensa, [...]

Ortorexia: quando alimentar torna-se uma obsessão

O que é a Ortorexia? A ortorexia é um transtorno alimentar recentemente diagnosticado, que surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padrões daquilo que come. Ao contrário da anorexia ou bulimia, a pessoa permite-se comer, mas fica tão obcecada com o que come que todos os seus pensamentos ficam ocupados com a dieta. [...]

Mudanças que contribuem para a Qualidade de Vida

A vida é feita de escolhas e cada escolha requer uma renúncia, então saber escolher e estar aberto a mudanças são uma forma de se proporcionar mais vida em cada dia.

Emagrecimento e Ansiedade

O planejamento alimentar para o emagrecimento depende do controle das nossas emoções. A ansiedade em grande quantidades compromete o objetivo de manter a saúde através do emagrecimento. O reconhecimento dos sintomas ansiosos e suas conseqüências podem ser o início de um tratamento com sucesso, que deve ser realizado por um psicólogo.

Importância do Alongamento

Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso fazer uma segunda série desses movimentos no final de tudo e dessa muita gente acha que pode escapar, o que é lamentável. Os alongamentos finais é que não deixam os músculos ficarem encurtados, prejudicando [...]

Obesidade reduz expectativa de vida dos indivíduos

Estudo divulgado em congresso internacional sobre obesidade em Estocolmo, na Suécia, afirma que obesos morrem, em média, oito anos antes em comparação com pessoas da mesma faixa etária sem distúrbios alimentares.

Treinando a mente para satisfazer a fome

De acordo com os pesquisadores, a condição para um alimento aliviar a fome não é determinada apenas pelo seu tamanho físico, conteúdo de energia, e assim por diante. “Pelo contrário, é influenciada pelas experiências anteriores com um alimento, que afetam nossas crenças e expectativas sobre a saciedade. Isto tem um efeito imediato sobre o tamanho das porções que nós selecionamos e um efeito sobre a fome que sentimos depois de comer”, explica Jeff Brunstrom, líder do estudo.

PRODUTO DIET E LIGHT, COMO DIFERENCIAR?

Estes produtos estão por toda parte, espalhados nas prateleiras de supermercado, nas despensas, em lanchonetes e etc, os produtos vão desde leite, iogurtes, pães, geléias, refrigerantes, requeijão, chocolates, barras de cereais até comidas pré-cozidas. Os produtos diet e light se multiplicam rapidamente e estão cada vez mais presentes na vida dos consumidores brasileiros. Contudo, apesar [...]

FÉRIAS E FRIO x ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Não deixe que o lazer atrapalhe a sua alimentação!

Personagens infantis são vilões da alimentação das crianças

Estudo realizado nos Estados Unidos mostra que guloseimas que têm embalagens decoradas com personagens de desenhos animados são as preferidas das crianças Levar uma criança ao supermercado pode não ser uma boa experiência. A conta acaba ficando mais cara e os pais são obrigados a ceder aos apelos para comprar produtos nem sempre saudáveis para [...]