Monthly Archives: agosto 2010

Síndrome do Intestino Irritável

A Síndrome do Intestino Irritável (SII), também conhecida por colite nervosa e neurose cólica, é uma desordem relacionada ao aparelho digestório, caracterizada por dor abdominal associada a alterações do hábito intestinal: períodos alternados de obstipação e diarréia.

Como conseguir um barbear perfeito?

As queixas mais comuns entre os homens com relação ao barbear referem-se a pêlos encravados e irritação na pele. Para evitar ao máximo aquelas indesejáveis bolinhas ou placas vermelhas na pele pós-barba, a nossa recomendação é usar sempre água morna antes de passar a lâmina (para abrir os poros) e lançar mão de cremes ou [...]

Dieta e Atividade física no inverno – não abandone os bons hábitos

Por que durante o inverno existe a dificuldade em seguir dietas e fazer atividades físicas? Para manter nossa temperatura estável, gastamos energia. No frio, esse gasto aumenta e, por isso, tendemos a ficar mais quietos, preservando nossas reservas. Buscamos ficar o mais aquecido possível e gastar o mínimo de energia, daí surge a “famosa preguiça” [...]

Faça do exercício físico um hábito de verdade

Ir para academia, caminhar no parque, fazer exercícios em casa é encarado como um sacrifício para muita gente. E, olhando por essa ótica dolorosa, fica ainda mais difícil de sair do sofá mesmo. “Infelizmente, a grande maioria das pessoas começa a treinar para resolver algum problema, como perder peso ou por outra recomendação médica. São [...]

Slow Food – A pressa é inimiga da refeição

Tomara que este movimento SLOW FOOD não seja apenas um modismo fashion e chique. Vamos divulgá-lo e praticá-lo? A vida poderá se tornar bem mais PRAZEROSA…

Constipação intestinal: Você sofre desse mal?

A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre, é um problema que atinge uma parcela considerável da população brasileira.

MALHAR O CÉREBRO FAZ BEM

Que o ser humano está vivendo cada vez mais é fato inquestionável. E a previsão é que a cada década esta estimativa aumente. Falar em viver 100, 105 e 110 anos já não causa espanto, e muitos, além de desejarem essa marca, já trabalham a favor dela, cuidando da alimentação, praticando atividades físicas e atentos [...]

Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno

Você está pensado em parar de malhar ou praticar atividades físicas porque o termômetro baixou? Basta dar uma “resfriadinha” e seus objetivos podem “ir por água a baixo”? Saiba que todos os benefícios conquistados tanto para saúde quanto para o corpo podem ser perdidos.

Ao deixar de “malhar” por dez dias, começa a haver perda de massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento dos músculos, processo relacionado à musculação.

Faltam apenas 4 meses! Isso mesmo, 4 meses!

Adote hábitos capazes de melhorar sua alimentação, a sua vida e prepare para o verão!

Hábitos alimentares na adolescência

A adolescência é uma fase muito especial na vida de um indivíduo, pois nela adquire-se independência e se instalam os hábitos que garantirão a saúde no futuro. Além disso, é um período caracterizado por crescimento físico e desenvolvimento rápido, com aumento da necessidade de nutrientes. Doenças como hipertensão e diabetes até pouco tempo eram características [...]