Monthly Archives: setembro 2010

Cuidados para a saúde na terceira idade

Quando a idade avança, o organismo absorve os nutrientes de forma menos eficiente. Por isso, o idoso deve ter atenção especial a sua alimentação, incluindo determinados alimentos que além de nutrir o organismo, irão atuar na prevenção e/ou tratamento de doenças.

O que eu faço para perder a gordura da barriga?

Essa pergunta é uma das mais frequentes de quem pratica atividade física. É muito importante que você entenda que não existe um determinado exercício que vai acabar com a gordura localizada na sua região abdominal. Um dos maiores enganos das pessoas quanto a perda de gordura é acreditar que determinado aparelho ou exercício abdominal vai [...]

Equilibre sua flora intestinal com uma reeducação alimentar

O intestino humano possui aproximadamente 100 trilhões de bactérias (a chamada microbiota intestinal), dentre as quais mais de 400 espécies diferentes vivem num delicado balanço. O desequilibrio dessa “flora microbiana” é chamado de Disbiose Intestinal.

Cuidados com a pele nesse verão

O filtro solar deixou de ser um acessório exclusivo de quem vai à praia ou à piscina e se tornou uma proteção indispensável até para quem sai para trabalhar. Portanto, quem só lembra de passar o produto na hora de tomar sol está correndo sérios riscos. O fato é que muitos brasileiros ainda não levam a sério a importância do produto e os problemas causados pelo sol.

Uma boa alimentação significa fracionar, organizar e equilibrar!!!

É muito comum as pessoas, falarem à nutricionista que não consegue emagrecer por que não consegue fazer dieta, que não consegue controlar a ansiedade, a voracidade, a compulsão, a gula… Outros falam que quase não comem e que continuam engordando e que deveriam ser magros pela quantidade de alimentos que comem ou pelo número de [...]

Emagrecimento para o verão: comece agora!

Em um país tropical como o Brasil o calor chega bem antes de 21 de dezembro. Depois de excessos provocados pela alimentação reforçada do inverno, fica difícil esconder as gordurinhas extras. Se você pretende emagrecer é melhor começar já. E neste processo uma boa alimentação e um programa de atividade física supervisionados por uma equipe [...]