Monthly Archives: novembro 2010

Suar Emagrece?

Muita gente pensa que perder grande quantidade de suor durante a malhação é sinal de maior gasto calórico. Observam-se até hoje, em academias, casos de pessoas que vestem roupas de tecido grosso ou enrolam plástico em volta do corpo para facilitar o processo de perda de peso. Mas isso tem fundamento? Quando se perde muito suor durante qualquer atividade, o que perdemos é água e esse processo poderá provocar uma desidratação ou uma redução da pressão arterial do indivíduo enquanto pratica a atividade física. (Obs: a água evidentemente tem um peso e esse peso volta quando nos hidratamos novamente).

Modulação hormonal bioidêntica ganha notoriedade pelo tratamento inovador

O objetivo é a longevidade. Com a modulação hormonal bioidêntica, é possível chegar aos 100 anos com saúde, proporcionada pela qualidade de vida. A pessoa passa a ter uma vida mais interessante, com o espírito alegre.

Dicas para retenção de líquido e inchaço!

Atenção! Barriga com excesso de gordura é uma coisa e barriga estufada e inchada é outra! Se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada, já para problemas de inchaço, ou quando come algo e sente-se pesada, fica com o abdome dilatado e estufado, existem [...]

Dicas para potencializar a memória

    1 – Durma bem.  Enquanto o corpo descansa o cérebro trabalha em armazenar as informações recebidas durante o dia consolidando a memória. 2 – Uma boa higiene bucal. Estudos da universidade de Western Virginia- EUA tem comprovado uma ligação entre as pessoas que tem infecção na boca e os mais esquecidos. 3 – [...]

Reeducação alimentar exige mudança de hábitos

A reeducação alimentar é o grande aliado para que se possa conseguir perder peso e principalmente manter o peso sonhado. O segredo está em saber selecionar o alimento, dosar as quantidades e, principalmente, saber fazer substituições. Precisamos adquirir novos hábitos alimentares, passando a ter uma nova visão sobre alimentação.

Você quer ser magro ou quer emagrecer?

Como ninguém nasceu para dar errado, não há alimento mais nutritivo para o ser humano do que o amor próprio e isso começa acontecer quando você deixa de tratar você mesma como você trata do seu estômago. Você sabe qual é o fator que mais contribui para aumentar a ansiedade no comer? Não há nada que seja tão eficaz para deixar você engolir tudo o que vê pela frente, do que a privação alimentar.

Dicas para acabar com o pensamento gordo

É só decidir encarar a dieta que você se transforma em um aficionado por qualquer tipo de prato, seja ele doce ou salgado? Quando não existe nenhuma restrição ou alteração alimentar, o ato de escolher os alimentos é espontâneo. Já quando se está de dieta, é preciso analisar características como tamanho das porções, qualidade nutricional [...]

Dormir com maquiagem envelhece

Dormir maquiada é um dos maiores erros que as mulheres podem cometer. A maquiagem juntamente com a poluição fecham os poros e não permitem que a derme respire corretamente. Isso prejudica a eliminação natural da oleosidade, formando rolhas de sebo na pele (grandes causadores de cravos e espinhas). De acordo com dermatologistas, em médio prazo a pele perderá viço, se tornará mais oleosa e o envelhecimento será acelerado.

Musculação Emagrece?

Muitos indivíduos que estão em um programa de tratamento para emagrecer acham que a musculação atrapalha este processo, por acreditar que embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança. Na verdade, o ideal para conseguir o objetivo do [...]

Habitos saudáveis são para sempre

O termo dieta é usado popularmente somente para definir uma forma de controlar o peso. Mas na verdade, a palavra refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa pode ter uma dieta específica, seja para emagrecer, manter, engordar. O que realmente pode ser caracterizado como dieta para emagrecimento é a dieta restrita em calorias e não [...]