Monthly Archives: fevereiro 2011

Obesidade Infantil na Adolescência: As Conseqüências e as Doenças

O aumento da incidência da obesidade infantil, provocada pelos maus hábitos alimentares e a inatividade física, tem como consequencia o aparecimento de doenças crônicas relacionadas com a obesidade entre crianças e adolescentes na sociedade atual.

Assumindo a responsabilidade

Ter atitude é assumir a responsabilidade pela própria vida, pelo próprio sucesso.
Quando você deixa de atribuir a algo ou a alguém a responsabilidade pelo modo como se sente, está tomando posse do seu poder pessoal.

PERIGO ENLATADO

Beber refrigerante dietético pode ser uma boa alternativa para quem não deseja engordar, mas não significa menos perigo à saúde. Um estudo americano sugere que os consumidores frequentes desse tipo de bebida correm um risco maior de sofrer ataque cardíaco e acidente vascular cerebral do que as pessoas que não bebem refrigerante nenhum. A pesquisa não apontou risco entre consumidores dos refrigerantes comuns.

Sol na dose certa garante bronzeado perfeito e sem queimaduras

Muitas pessoas querem se bronzear em um dia o quanto não conseguiram o ano inteiro.
Ficam horas debaixo do sol em horários impróprios e não passam protetor solar adequadamente. Quando se olham no espelho percebem que não estão com a cor do pecado – e sim pecaram contra a própria pele.

Prepare-se para o Carnaval!

Divertir e relaxar são sempre muito bons e ótimos para a saúde, mas o risco é esquecer as regras básicas de alimentação e comprometer seu programa de emagrecimento! Confira as dicas para enxugar para o carnaval.

Comer bem, mesmo fora de casa

  Quem trabalha na rua, como vendedor, por exemplo, acaba atraído por uma série de alimentos que, em excesso, não fazem bem à saúde. Entre a porta de um cliente e de outro, passa por padaria, loja de doces, carro da pamonha, baiana preparando acarajé, milho cozido, churrasquinho no espeto. As tentações gastronômicas em vias [...]

Entenda a dor muscular pós-atividade física

     A procura pela prática de atividade física no Brasil tem crescido bastante nos últimos anos. Pessoas de todas as idades e ambos os sexos visam a busca por padrões de estética corporais, bem como a manutenção e promoção da saúde, ou mesmo o lazer. Isso faz com que academias, clubes esportivos e clínicas [...]

É necessário dizer não !!!

Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu na pele o peso da expressão “engolir sapo”. Quase regra para a convivência pacífica, somos habituados muitas vezes a dizer sim mesmo a contragosto. Em casa, no trabalho e até nas rodas de amigos, na hora de escolher que programa fazer. O que poucos se dão conta [...]

Por que é tão difícil deixar de ser sedentário?

Quando falamos sobre iniciar a prática de uma atividade física sentimos uma certa dose de resistência, algum estresse e, muitas vezes, repulsa por esta mudança de comportamento. E você sabe que isso ocorre por causa da amígdala cerebral? Ela é responsável pela manutenção da rotina, pela repetição dos hábitos e por assegurar que você não [...]

Insônia e metabolismo

O tratamento da insônia primária ou psíquico funcional pode ter abordagem comportamental ou medicamentosa. Segundo a neurologista e neurofisiologista Rosamaria Peixoto Guimarães, a primeira envolve a abolição de psicoestimulante (café, refrigerante, chocolate) à tarde e de bebida alcoólica depois das 18h, estímulos à atividade física antes das 18h e a adoção de hábitos mais relaxantes por volta das 20h.