Monthly Archives: março 2011

O CINEMA TEM O PODER DE TRANSFORMAR

É sabido que entre fome (fisiológico – sensação de vazio no estomago, necessidade real) e vontade de comer (psicológico – desejo, gula, vontade de comer algo específico) há uma distância. Nada melhor para vencer a vontade de comer, é se distrair com outras atividades para tirar o foco da comida. E uma boa pedida poderá ser assistir um bom filme, que além de distrair e lhe fazer esquecer a vontade de comer (se a fome orgânica já foi saciada), será ótimo para relaxar depois de um dia cansativo. Ou mesmo como um lazer nos finais de semana. Alguns ainda possuem a característica de nos tocar de forma mais íntima, podendo auxiliar no nosso autoconhecimento.

O CACAU E OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

O cacau já foi utilizado por civilizações antigas como um medicamento e acreditava-se que ele fazia bem para a saúde. Uma pesquisa recente mostra que essas culturas podiam estar corretas.

Combata a gordura localizada

Homens e mulheres, são unânimes: mesmo que não sejam vaidosos não ficam satisfeitos com gorduras localizadas, pneuzinhos e culotes a vista.

Benefícios do Salmão!

Quem nunca ouviu falar ou já provou um peixe de cor alaranjada ou cor-de-rosa suave e que é consumido por nove entre dez celebridades pelos benefícios que traz a saúde? Quem pensou no Salmão não imagina o quão benéfico esse peixe, quando ingerido pelo ser humano, pode ser ao seu organismo. O Salmão é um [...]

CARAMBOLA: A FRUTA DO VERÃO!

A carambola é um ótimo antioxidante, pois contém polifenóis que ajudam a proteger as células contra a ação dos radicais livres e previnem o envelhecimento precoce da pele, ajudando a manter a aparência sempre jovem.

DISBIOSE INTESTINAL

A disbiose intestinal significa, literalmente, uma disfunção do cólon devido à alteração da flora intestinal.

Já sentiu aquela “dorzinha” lateral ao abdômen durante a corrida?

  Nova teoria sugere que pode não ser o diafragma o responsável pela dor. Correr com má postura pode afetar nervos ligados a região do abdômen. Para muitos corredores entusiasmados, aquela dor que sentimos na lateral da região do abdômen (às vezes chamada de “dor desviada”) pode ser um problema enlouquecedor: os espasmos ocorrem de [...]

Hidroginástica: Emagrece SIM!

É comprovado que a hidroginástica emagrece, mas desde que feita com certa regularidade como qualquer outro exercício e modulando sempre a intensidade das atividades. A hidroginástica, ou simplesmente hidro como é popularmente conhecida vem conquistando cada vez mais adeptos, principalmente aqueles que não gostam do desgaste dos exercícios e do espaço fechado encontrado nas academias, [...]

DHEA – hormônio contra o envelhecimento

Imagine uma substância natural que gere sensação de bem-estar e retarde o processo de envelhecimento. Você tomaria? O DHEA é a “superestrela dos super-hormônios”, sugere Dr. Wiliam Regelson, oncologista do Medical College of Virginia, em Richmond, no livro Super-Hormônio: O Antídoto Natural contra o Envelhecimento (Editora Record, 1998). Ele alega que o DHEA rejuvenesce praticamente [...]

Alimentação pode sim ajudar a corrigir variações hormonais

DIMINUIR OS SINTOMAS DA TPM Os sintomas desagradáveis durante este período ocorre devido à diminuição dos hormônios progesterona e estrogênio. Inclua: – Alimentos ricos em cálcio (folhas verdes escuras, leite, iogurte, queijo), para reduzir inchaço e variações de humor. – Vitamina B6 (alimentos integrais, banana, leguminosas, castanhas); Ácido fólico (folhosos verdes escuros sem cozimento: rúcula, [...]