Monthly Archives: maio 2011

Pele de homem é diferente

O mundo vive um momento ímpar em relação a consciência da necessidade de cuidar da pele. Hoje já se sabe o quanto a radiação solar acelera o envelhecimento da pele, predispondo-a ao câncer. No Brasil, aos 25 anos já tomamos 75% da nossa cota de sol destinada a vida toda! Então aqui o processo de envelhecimento da pele começa antes.

Dieta rica em frutose = Dieta rica em gordura!

Frutose é um tipo de açúcar simples (um carboidrato na sua forma mais simples), mas é muito diferente da sua irmã glicose. Quando você come frutose, ela é absorvida lentamente no intestino e sua absorção é levemente limitada. Depois que a frutose passa pelo intestino, ela é levada rapidamente para ser processada pelo fígado. Aqui [...]

Infográfico sobre emagrecimento

A incidência da obesidade tem aumentado cada dia mais. É um dado preocupante, pois ela é apenas o início para se instalar outras doenças.

Práticas esportivas, alimentação adequada, acompanhamento médico, autoconhecimento e motivação é a chave para lutar contra a obesidade e ter uma excelente qualidade de vida.

CREATINA e suas funções

Após a liberação da comercialização da creatina pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), retoma-se o foco nesse suplemento muito utilizado para melhora da performance de atletas. A creatina é uma amina nitrogenada encontrada no músculo esquelético, formada no fígado, rins e pâncreas a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Pode também ser [...]

Sem resultado? Talvez seu treino esteja errado

Todo mundo, ao começar a malhar tem algum objetivo seja emagrecer, bombar, melhorar a saúde ou só definir músculos. O professor é quem prescreve um treino que consiga fazer o aluno chegar onde ele quer. Se você malha, malha e seus objetivos não são atingidos, é preciso reformular o treino. Toda a programação tem que [...]

Medicamentos e o controle da obesidade

Não faz sentido introduzir ou retirar medicamentos no mercado nacional sem ouvir os médicos que clinicam nas especialidades que os prescrevem. São eles os que têm contato direto com os usuários, conhecem as suas necessidades, as limitações e a efetividade das diferentes alternativas terapêuticas, além de reais implicações das intervenções médicas. O país acompanhou com [...]

As Armadilhas da Generosidade

Dedicação e bondade têm dose certa. Ou se transformam em compulsão e sacrifício. Responda depressa: você se esforça mais em agradar aos outros do que a você mesma? Nunca acha que merece os elogios e cumprimentos que recebe? E se recrimina por gastar dinheiro consigo própria- principalmente quando se trata de diversão ou com bens [...]

Dicas para evitar a Procrastinação

Procrastinar é o que, popularmente, chamamos de “empurrar as coisas com a barriga”. E fazemos isso com muitas coisas: entrar em uma dieta, iniciar um trabalho, ir para a academia, ligar para alguém, ir no dentista, etc. Mas, no fim das contas, temos (ou pelo menos devemos) fazer todas essas coisas.

O Dilema do Refrigerante Light

Muitas vezes optamos pelo refrigerante light como uma opção menos calórica para refrescar nosso dia. O que não sabemos, porém, é se estamos fazendo a escolha mais correta para nossa saúde. Ainda existem muitas dúvidas e mitos sobre o assunto.  É um prazer livre de culpa, um mito sobre a perda de peso e um [...]

Dificuldade para engordar

Hoje este texto é para quem quer ganhar peso mas com saúde!