Monthly Archives: julho 2011

SHAKES PODEM CAUSAR DESEQUILÍBRIO NUTRICIONAL

Por mais que as pessoas saibam que o emagrecimento não vem sem esforço, sempre há muita procura pelas soluções milagrosas de perda de peso em pouco tempo. Os shakes emagrecedores são uma dessas soluções para ganhar o corpo dos seus sonhos, mas será que é tudo tão simples assim?

Alimentos que diminuem a ansiedade e o cansaço

Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza.  ALFACE – Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em folato. [...]

Reconhecendo o discurso do corpo

Como  você se sente agora? Tenso (a), nervoso (a), ansioso(a), preocupado (a)? As emoções são expressas no corpo antes mesmo que se possa percebê-las na consciência. Ao observar o seu corpo com atenção, você poderá identificar algumas emoções que estão presentes nele. Repare na sua postura nesse momento. Não se mexa e observe todo seu [...]

Aquaporinas: conheça a nova geração de hidratantes

Hidratantes que trabalham com a aquaporina, principal sistema de irrigação da pele, têm o poder de intensificar a ação de proteínas naturais da pele Aquaporinas são canais que conduzem as moléculas de água para dentro e para fora das células. O processo de ressecamento da pele se intensifica com o passar do tempo. As células [...]

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NÃO SAI DE FÉRIAS!

E lembre-se: apesar de férias serem sinônimo de diversão, não podemos nos descuidar de nossa saúde.

Atividade física contra fibromialgia

Exercícios ajudam na prevenção e reduzem sintomas da doença caracterizada por dores generalizadas e que atinge mais as mulheres. A fibromialgia causa dores pelo corpo todo e aumenta a sensibilidade dos portadores de tal maneira que, por vezes, um carinho pode doer. A doença apresenta sintomas como fadiga e sono não reparador, além de depressão [...]

LONGEVIDADE E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

A reportagem “Os novos caminhos para a longevidade”, publicada na revista Isto É, traz descobertas que revelam a influência da personalidade, do relógio biológico e da quantidade de alimentos ingerida para garantir uma vida mais longa e saudável. Segundo a matéria, estudos revelam que indivíduos de temperamento irritadiço, mais propensos a neuroses, estão sujeitos a [...]

Endorfina: aumenta o bem estar e diminui o stress.

Você já ouviu falar que exercício vicia? Algumas pessoas realmente são viciadas em atividade física. Esta dependência causada pelo exercício é atribuída às concentrações elevadas de endorfina produzidas por determinados exercícios. Muitas pessoas se sentem irritadas, ansiosas, depressivas e com péssimo humor quando deixam de fazer exercícios físicos. ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo [...]

Longevidade saudável

Nascer, crescer, viver, amadurecer, virar idoso e… viver mais ainda!

CUIDADO COM AS BEBIDAS QUENTES NO INVERNO

Na época mais fria do ano, é comum sentirmos mais fome e diminuirmos o ritmo de atividade física. Com isso, as comidas sendo mais calóricas, acabamos ganhando peso!