Monthly Archives: novembro 2011

Axilas em dia

Cada parte do corpo merece uma atenção especial, já que cada uma tem sua especificidade. No caso das axilas, por exemplo: além de os pelos crescerem rápido e o local ser muito sensível, o método de depilação escolhido pode influenciar na aparência da pele – a temida axila escura, problema que, de tanto afligir as [...]

Farinha de coco na redução da gordura corporal

Há muitos produtos feitos a partir do coco, no entanto, um deles se destaca pelo seu grande valor nutricional: a farinha de coco, que é obtida através da casca e da polpa da fruta. É possível encontrar aproximadamente 2,5 gramas de  fibras a cada 10 gramas do farelo, o que garante à farinha uma série [...]

Emoções no emagrecimento

  Quando os sentimentos entram em cena é importante ficar atento ao apetite. Isso mesmo! Além da comida, colocar no prato as carências pode minar sua reeducação alimentar sabotando, sobretudo, o objetivo de manter-se magro. Por que, normalmente, as pessoas recorrem à comida para equilibrarem as próprias emoções? O alimento não é só nutrição. É [...]

- ESPORTES NA NATUREZA: RAFTING –

O rafting é a prática de descida em corredeiras em equipe utilizando botes infláveis e equipamentos de segurança. Antes de começar qualquer descida de rafting comercial, um instrutor da atividade passa a todos os participantes, detalhadas instruções de conduta relativas à segurança. Estas instruções são lembradas pelos demais instrutores durante momentos estratégicos da descida, e [...]

Alimentação para o verão

As pessoas passam o ano inteiro sonhando com o verão e férias e a alimentação é um item importante para que tudo ocorra muito bem!

Do isolamento à fobia

Se você, desde que engordou, tem se afastado de amigos e familiares para evitar constrangimentos, saiba que é preciso mudar, pois nesse caso o excesso de peso está prejudicando a sua saúde e as suas relações sociais!

De olho no alho-poró

Com uma combinação única de flavonoides e nutrientes, o alho-poró é um alimento que traz sabor e saúde aos pratos. O vegetal, conhecido por fazer parte de receitas sofisticadas como risotos, quiches e cremes, tem propriedades digestivas, diuréticas, expectorantes e ainda ajuda a prevenir doenças como a arteriosclerose e a gripe – além de ser [...]

OLHEIRAS: COMO PREVINÍ-LAS E TRATÁ-LAS

A ansiedade e o estresse causam noites mal dormidas e com elas surgem as olheiras, manchas escuras ao redor dos olhos. O estresse, a ansiedade e a falta de sono aumentam a produção de um hormônio chamado cortisol que pode causar inflamação ao redor dos olhos piorando a aparência das olheiras. Dormir bem, pelo menos [...]

Aproveite os nutrientes do alimentos!!!

Os nutrientes presentes nos alimentos é o que vão garantir à nossa saúde alimentar, e muitas vezes, alguns de nossos hábitos fazem com que perdemos um pouco desses nutrientes. Por esse motivo seguem algumas dicas simples para você aproveitar tudo de saudável que os alimentos podem oferecer. – Dê preferência por consumir os vegetais crus. [...]