janeiro 2012

Qualidade de vida na Menopausa

Qualidade de vida na Menopausa

Menopausa é o nome que se dá à última menstruação espontânea da mulher. Para que esse diagnóstico seja fechado, é necessário que a mulher fique um período igual ou maior a 12 meses sem a menstruação. O período da vida que antecede e precede a menopausa é chamado climatério. Nessa fase, os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênios e progesterona, de forma gradativa até perderem de vez a capacidade de funcionar. A mulher então deixa de ter a capacidade reprodutiva. Há também uma diminuição Continue lendo

O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar

O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar

Temos observado que, ao engordarmos, estamos iniciando o nosso adoecer e desenvolvendo uma forma especial de ser, de relacionar-se consigo mesmo e com o mundo.  Como a gordura é apenas o sintoma físico aparente de um distúrbio também psicológico, a doença confere ao Comedor Compulsivo traços que o identificam, traços que são criados por ele como mecanismos de defesa neuróticos. Será que os compulsivo são FRACOS? Parecemos fracos e até acreditamos que somos fracos. Nós nos sentimos assim porque pensamos que o controle da compulsão Continue lendo

O que não se deve fazer quando quer emagrecer!

O que não se deve fazer quando quer emagrecer!

Com a chegada do verão aumenta a preocupação com o corpo e começa a correria para entrar em forma. Muitas matérias já foram publicadas sobre o que fazer para eliminar peso, mas dessa vez vamos pontuar atitudes que podem prejudicar seu emagrecimento e fazer com que não alcance o objetivo desejado. Deixar a balança de lado Deixar a balança de lado é motivo para não perceber o ganho de peso. Pese-se constantemente, verifique sempre na mesma balança, com o mesmo tipo de roupa e por volta do Continue lendo

Largue o sedentarismo e se proteja de 9 doenças

Largue o sedentarismo e se proteja de 9 doenças

Veja por que os exercícios contribuem para um coração forte e emoções equilibradas Pouco tempo, preguiça, vergonha de encarar a academia ou falta de dinheiro são motivos comuns para correr dos exercícios. Mas nenhum deles ganha – ou deveria ganhar! – da lista de benefícios que você usufrui quando começa um treino regular. “O sedentarismo favorece uma série de doenças, além de agravar muitos problemas de saúde. Combatê-lo é uma forma de viver mais e melhor”, afirma o endocrinologista Paulo Rosenbaum, do Hospital Albert Einstein. Continue lendo

A alimentação no combate ao câncer

A alimentação no combate ao câncer

Para todo organismo, é sempre importante obter todos os nutrientes necessários à manutenção da saúde. Mas quando o corpo não está saudável, a alimentação se torna ainda mais crucial para o bem-estar. É o caso de pessoas em tratamento contra o câncer ou que já passaram por ele. Se antigamente o nome da doença nem era falado, hoje o tabu não existe mais. O câncer pode acometer qualquer um e é importante que saibamos a melhor maneira de lidar com ele. De acordo com a Continue lendo

Associe nutrição, malhação e qualidade de vida!!!

Associe nutrição, malhação e qualidade de vida!!!

O magnésio (Mg) é um mineral importante em várias reações celulares, participando de quase todas as ações metabólicas em nosso organismo. Uma destas atividades inclui o metabolismo da proteína. Durante todo o dia para nos movimentarmos utilizamos nossa musculatura, contraindo-a e relaxando-a, tanto a musculatura lisa como a esquelética. Para quem pratica atividade física e quer um bom resultado no ganho de massa magra ou hipertrofia, é importante ter uma alimentação equilibrada incluindo alimentos que tenham um aporte adequado do mineral magnésio (Mg). Como o Continue lendo

O QUE FAZER QUANDO O ESTÔMAGO QUEIMA?

O QUE FAZER QUANDO O ESTÔMAGO QUEIMA?

O refluxo gastresofágico, ou seja, a sensação conhecida como azia, é um sintoma decorrente do retorno dos ácidos estomacais para o tubo que conecta o estômago à boca, chamado de esôfago. Esse refluxo ocorre devido ao relaxamento do esfíncter esofagiano inferior (EEI), um músculo que tem como função controlar a passagem dos alimentos para o estômago. Neste caso, o músculo não se contrai adequadamente, permitindo o retorno do suco gástrico. A maioria absoluta da população que apresenta esse problema segue uma dieta bastante desequilibrada. Em Continue lendo