Monthly Archives: novembro 2012

Ervas aromáticas: um toque especial na sua comida!

        Para que possamos apreciar uma boa comida, é essencial que ela tenha uma boa aparência, que seja bem colorida e que tenha um cheiro agradável, tornando-a, assim, bem saborosa. As ervas aromáticas dão ao alimento um toque bastante especial. Elas são plantas utilizadas como aromatizantes; podem ser tanto as flores, sementes ou flores. Além [...]

A decisão é sua!

  Tomar decisões e mudar alguma coisa que não está nos agradando são atitudes que enfrentamos cotidianamente em nossas vidas e exigem de nós uma comparação dos custos e benefícios que teremos com esta escolha.  No emagrecimento também não é diferente. Ao tomar a decisão de emagrecer a pessoa assume um compromisso consigo mesma, que [...]

Reduza o seu colesterol

Que o colesterol alto é considerado um vilão todo mundo sabe. Já os riscos para a saúde causados por esse acúmulo de gordura nas artérias, nem sempre são conhecidos. Até mesmo porque, muita das vezes, os sintomas são silenciosos podendo ocasionar infartos e acidentes vasculares cerebrais tendo como vítimas crianças a idosos. Mas nem todo [...]

Hipnose auxilia no processo de emagrecimento

A hipnose hoje, já é vista como uma ferramenta que auxilia o processo de emagrecimento. Através desta, o cliente entra num estado alterado de consciência ao qual chamamos de transe, que possibilitará ao mesmo adquirir novos aprendizados, já que é neste momento que é realizado o trabalho de mudanças de hábitos e crenças construídas ao [...]

Intestino doente “traz” doenças

O intestino grosso é habitat de diversos tipos de bactérias que “vivem” mantendo relação de equilíbrio entre elas, pois produzem vitaminas K, B12, riboflavina, tiamina em troca do abrigo em nosso intestino. Quando acontece um desequilíbrio na concentração de bactérias benéficas e maléficas no intestino ocorre o que conhecemos por Disbiose Intestinal. Este desequilíbrio é [...]

Atividade física e Verão

A época mais quente e comemorada do ano desperta o desejo do corpo escultural e aumenta o ânimo para a prática de atividade física. Mas alguns cuidados devem ser tomados ao realizar atividade física nesta época do ano para manutenção do bem-estar corporal como um todo. Nesta  época, é comum, por causa das altas temperaturas, [...]

BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN

As proteínas do soro do leite, também conhecidas como whey protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem grande aplicabilidade no esporte, devido aos efeitos sobre a síntese protéica muscular esquelética, redução da gordura corporal, assim como na modulação da adiposidade, e melhora do desempenho físico. A sua utilização em dietas para [...]

Antes prevenir do que remediar!

Estudos vêm apontando que se movimentar é um grande passo para diminuir os riscos de morte relacionados à atividade física, sete das dez principais causas de morte poderiam ser evitadas se o indivíduo se se exercita pelo menos cinco vezes na semana. Veja aqui quais doenças podem ser prevenidas com um pouco de suor no [...]

Emagrecer não é fácil…

Os números estão aí! 95% das pessoas que emagrecem voltam a engordar em um ano! Isso, das que conseguem! Porque isso acontece? Emagrecimento é muito mais que dieta, medicamentos, exercícios. Consiste na firme disposição de modificar estilo de vida para sempre, na medida em que a obesidade não tem cura, mas sim tratamento. É uma [...]