Monthly Archives: dezembro 2012

Calor e alguns cuidados com a saúde

  A estação mais aguardada do ano chegou no último dia 21/12.O VERÃO. Temperaturas altas, roupas leves, praia, piscina, passeios ao ar livre, festas com família e amigos, férias. Podemos dizer que é uma época em que as pessoas parecem se tornar até mais felizes. Mas mesmo com tantas coisas boas que vivemos nessa época [...]

AÇÚCAR: UM DOCE VENENO

O consumo de açúcar em altas concentrações e não associado a fibras provoca inúmeros malefícios à saúde, podendo, inclusive, afetar o funcionamento do sistema nervoso central. As frutas possuem naturalmente o sabor doce, além de conterem substâncias benéficas à saúde, podendo, assim, substituir os doces açucarados. As fibras, também presentes nestes alimentos, controlam a velocidade [...]

Formas de combater a obesidade

A obesidade é uma doença que tem crescido mundialmente. Os dados sobre a obesidade acusam uma epidemia, ameaçando a vida de bilhões de pessoas.  Segundo a OMS a obesidade pelo mundo mais que dobrou desde 1980. Em 2008 mais de 300 milhões de homens e 200 milhões de mulheres eram obesos, e o mais preocupante [...]

Alimentação saudável no verão

Verão é época de curtir praias, piscinas, cachoeiras, muita natureza! As altas temperaturas do verão exigem alguns cuidados com a alimentação, como por exemplo, a hidratação. Nesta época do ano as pessoas se expõem mais ao sol forte e é necessário ter cuidados tanto com a pele como com a hidratação do organismo. Perdemos muito [...]

VOCÊ SABE COMO ESTÁ SUA COAGULAÇÃO SANGUÍNEA?

Os problemas cardiovasculares são, atualmente, uma importante causa de morte no Brasil. Entre eles destaca-se a trombose, formação de coágulos sanguíneos que congestionam veias e artérias. Os problemas de coagulação sanguínea podem dar origem a distúrbios hemorrágicos, quando existe a incapacidade do organismo na formação de coágulos que ajudam a estancar hemorragias; ou a episódios [...]

Envelhecer com saúde

É muito comum ouvirmos falar sobre as conseqüências do envelhecimento para a saúde humana. Atualmente, temos bastante informação acerca dos fatores que influenciam a saúde e o bem-estar ao longo dos anos. Fala-se muito em alimentação saudável, atividade física, fugir do estresse, dentre outros. Mas será que são apenas estes fatores? A resposta é “NÂO”. [...]

A GINÁSTICA ÍNTIMA

A falta de uso freqüente das musculaturas do nosso corpo provoca a sua flacidez, ocasionando, com o passar do tempo, a perda de força muscular. Esse processo acontece com todas as musculaturas do organismo que deixamos de exercitar. O mesmo acontece quando pensamos na musculatura da pelve. Quando deixamos de utilizar a musculatura pélvica perdemos [...]