outubro 2016

Cuidar do seu físico não é superficial, é sinal de saúde mental

Cuidar do seu físico não é superficial, é sinal de saúde mental

Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença. Tantas vezes citado, o conceito adotado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, longe de ser uma realidade, simboliza um compromisso, um horizonte a ser perseguido. Remete à idéia de uma “saúde ótima”. Saúde não é um “estado estável”, que uma vez atingido não passe por mudanças.  A própria compreensão de saúde demanda um alto grau de subjetividade e determinação histórica, na medida em que indivíduos Continue lendo

O Projeto Verão o ano inteiro

O Projeto Verão o ano inteiro

Você é uma daquelas pessoas que quando vem chegando o verão começa a se preocupar com seu corpo? Quer eliminar o excesso de peso ou aquelas gorduras localizadas a tempo de entrar no bíquini de lacinho no verão? Então comece a repensar se você deve cuidar do seu corpo apenas na chegada do verão. Para alcançar um corpo saudável e belo para o verão, essa é a hora de investir em um estilo de vida que possa viabilizar o seu objetivo.  Por isso você deve Continue lendo

Metas reais viabilizam o objetivo

Metas reais viabilizam o objetivo

Um número considerável de pessoas estão neste exato momento tentando outra vez emagrecer, como sempre faz. São pessoas que estão em constante batalha com a balança querendo perder 20kg, 10kg, 5kg… mas parece que nunca vão alcançar. Neste ciclo repetitivo muitas pessoas não param para refletir sobre estratégias diferentes das até aqui usadas para alcançar resultados diferentes. Uma das hipóteses que se pode levantar é a de que talvez as metas não estejam adequada, a proposta que essa mudança exige. A conquista do “peso ideal” tem Continue lendo

Entenda um pouco a nutrição celular

Entenda um pouco a nutrição celular

Para promover saúde, prevenir doenças e auxiliar na qualidade de vida precisamos nutrir nosso organismo adequadamente, isso é, ter uma correta ingestão de alimentos, principalmente, em qualidade, a fim de  garantir que nosso organismo receba todos os nutrientes necessários (carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas, minerais, água e fibras).   A falta da correta proporção entre os nutrientes essenciais promove o desenvolvimento de problemas crônicos que, se não forem tratados adequadamente a partir da causa dos mesmos, resultarão não só em obesidade com também em outros desequilíbrios Continue lendo

Atenção e Memória

Atenção e Memória

Estas duas funções cognitivas estão intimamente relacionadas e são responsáveis por várias tarefas que realizamos todos os dias. Mas a grande maioria das pessoas acaba por atribuir todas as suas queixas a função de memória, sem considerar que a memória é resultado de um aprendizado e assim sendo, necessita de funcionamento adequado de outras funções. ATENÇÃO A atenção é a função cognitiva básica para que diversos comportamentos possam ser realizados. Um nível de atenção adequado pode representar o sucesso ou não de diversas atividades tais Continue lendo

Não perca tempo !! Comece agora seu Projeto Verão !!

Não perca tempo !! Comece agora seu Projeto Verão !!

A estação do Verão é bem convidativa para diversas atividades ao ar livre, curtir passeios, viajar com pessoas que você gosta e muito mais. Por isso, seguem abaixo algumas dicas para você curtir essa estação do ano com mais qualidade de vida, saúde e com um corpo bem torneado. Se você ainda não esta fazendo exercícios físicos ou começou, mas esta infrequente. Mude de atitude!!! Comece imediatamente a fazer exercícios físicos orientados por um profissional de Educação Física. Com isso, você vai conseguir fazer muito Continue lendo

O Cérebro e o Comportamento Humano

O Cérebro e o Comportamento Humano

O relato sobre a relação entre o cérebro e o comportamento humano, tem suas origens na Antiguidade, época em que as lesões cerebrais dos feridos de guerra foram tema de interesse do povo grego que se tornou pioneiro neste tipo de investigação. A neurociência é uma área composta por conhecimento de disciplinas tais como: neuroanatomia, neurofisiologia, neuroquímica, neuroimagem, genética, farmacologia, neurologia, psicologia, psiquiatria. As neurociências têm por objetivo tentar integrar os pontos de convergência destas áreas e assim investigar as várias relações entre o comportamento Continue lendo