abril 2017

Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial

Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial

Sabe se que a hipertensão arterial é um problema Mundial. Muitas pessoas adquirem hipertensão por causa de hábitos de vida ruins. O excesso de sal, uma alimentação ruim, o excesso de peso e a falta de exercício físico freqüente são os principais fatores que causam o aumento da pressão arterial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, um em cada três adultos possui Hipertensão arterial. Isso influencia que, metade das mortes do mundo é causada por doenças cardíacas e Acidentes Vasculares Cerebrais. E quais Continue lendo

Páscoa, tempo de RENOVAR

Páscoa, tempo de RENOVAR

Acabamos de vivenciar o período da Páscoa. Páscoa significa renovação, transformação… Sabemos que na vida tudo tem um início e um fim e que não podemos nos apegar às coisas terrenas em geral… Mas, embora saibamos disso, e ainda vivenciando esses sentimentos tão sublimes, sempre que uma etapa está terminando ficamos com aquela sensação esquisita que tem “algo estranho acontecendo”,  mesmo quando sabemos que as mudanças são para melhor… Cabe a nós entendermos que tudo na vida passa. Passam as coisas ruins e as boas Continue lendo

As emoções também precisam ser digeridas

As emoções também precisam ser digeridas

Quando não se consegue expressar através da linguagem verbal, o corpo necessita encontrar outra forma de expressar o discurso que não cabe mais guardado no peito, apresentando assim em si o discurso. Tendo essa consciência, uma pergunta torna-se inevitável no contexto. Que é a seguinte: Como você se comporta diante de situações de intensa demanda emocional no cotidiano?  É bem muito comum ouvir as seguintes: Engole o choro. Engole sapo. Não diga, não quero saber. Cala a boca, cala o peito, cale-se!   Mas o Continue lendo

Como diminuir os resíduos de agrotóxicos em sua alimentação

Como diminuir os resíduos de agrotóxicos em sua alimentação

Agrotóxico em excesso ninguém quer.. Saiba como reduzir! 1 – Resíduos de pesticidas e outros produtos químicos tendem a se concentrar nos tecidos gordurosos dos animais. Diminuir seu consumo reduz a ingestão de agrotóxicos. Ao preparar qualquer carne, frango, porco, entre outras procure retirar toda a gordura e pele. Escolha laticínios com baixo teor de gordura; prefira leite desnatado e queijos magros.   2 – Em alguns casos, frutas e legumes podem receber uma camada de cera para que não percam a umidade e murchem. Continue lendo

Saúde, muito mais que a ausência de doença

Saúde, muito mais que a ausência de doença

Muitas pessoas consideram-se saudáveis quando estão sem nenhuma doença, porém, a falta de enfermidades não significa saúde. Dizer que uma pessoa está saudável requer a análise de um conjunto de fatores, tais como a Qualidade de vida e Aspectos mentais e físicos. A Organização Mundial de Saúde em 1946 aprovou um conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar saudável. Ficou definido então que “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a Continue lendo

COMECE SUA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR AGORA!

COMECE SUA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR AGORA!

– Use e abuse das folhas e das saladas. Se você não gosta de legumes e verduras, saiba que novos hábitos podem ser adquiridos. – Estabeleça uma meta para perder peso. Nada de exageros ou dietas radicais. – A verdadeira motivação vem de dentro. Nada de pedir opinião a qualquer um ou de se importar com o que os outros dizem. Acredite que vai conseguir e só compartilhe o seu objetivo com aqueles que você tem certeza de que irão apoiar. – Faça uma atividade Continue lendo