Monthly Archives: julho 2017

DICAS PARA ALIMENTAÇÃO EM RESTAURANTE A LA CARTE

  1 – Planeje antecipadamente Os primeiros passos para o sucesso devem acontecer antes de chegar ao restaurante, devendo utilizar as seguintes estratégias: * NUNCA CHEGUE COMPLETAMENTE “ESFOMEADO” Antes de ir para o restaurante, beba um copo de suco, um iogurte ou coma uma fruta. Se reduzir essa “fome devoradora”, terá maior controle na hora [...]

Contribuições da Psicologia para a Qualidade de Vida

O termo “Qualidade de Vida” tornou-se um conceito que abrange diversas áreas, podendo ser intelectual, espiritual, física, mental ou financeira. Na perspectiva Psíquica, Qualidade de Vida  depende totalmente da personalidade de cada um e tal como para as outras perspectivas, defini-la é uma tarefa complexa, dada a falta de unanimidade sobre o seu significado e à [...]

Benefícios da Atividade Física

A atividade física pode te proporcionar inúmeros benefícios entre eles melhora da circulação sanguínea, fortalecimento do sistema imune, aumento do metabolismo, diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos e ajudar a emagrecer. Quem está acima do peso deve praticar exercícios pelo menos 5 vezes por semana de no mínimo 40 minutos, para poder [...]

PERMITA-SE MUDAR E SER FELIZ

Estamos em constante busca. Buscando a satisfação pessoal e profissional, a paz espiritual, saúde, qualidade de vida, amor, equilíbrio, evolução e a vida perfeita. Porém, por vezes, permanecemos no conforto do que conhecemos, do que já é de nosso costume, mesmo quando desejamos e necessitamos muito mudar algo.  Seja pelos obstáculos e dificuldades encontradas, pelas [...]

Ter disciplina é cuidar da sua vida!

Sem disciplina é praticamente impossível cumprir qualquer meta. Pode-se ter perseverança, talento, esforço, dedicação, mas a disciplina é o mais importante. Mas o que é ter disciplina? Temos ideia do impacto positivo que ter disciplina nos acarreta? De acordo com a literatura, disciplina é ordem, regra, responsabilidade, condicionamento, princípio, dentre outros significados. Para uns ter [...]

RECEITA DE PIZZA FIT

Para comemorarmos o dia da Pizza, nada melhor do que  desfrutarmos de uma opção bem saborosa e saudável, confiram a receita: PIZZA FIT DE BATATA DOCE MASSA: Ingredientes: 2 colheres de sopa de batata doce cozida e amassada 2 ovos (Passe eles na peneira para retirar a película da gema para tirar o cheiro) 2 [...]

Conheça os benefícios da caminhada

A caminhada é um exercício físico que não tem custo e é muito fácil de ser praticado. A maioria dos cardiologistas recomendam sua prática. É possível caminhar em parques, nas ruas, praças, pistas ou, até mesmo, na esteira que está parada na sua casa. Vamos conhecer os benefícios dessa atividade? Benefícios da caminhada: – Melhora [...]

A importância da Enfermagem na Saúde do Idoso

O envelhecimento progressivo da população nos países em desenvolvimento está ocorrendo de forma acelerada, gerando novos desafios e exigências ao sistema de saúde, como também para a sociedade, que precisa ser capaz de promover o envelhecimento saudável e ativo. Diante disso, foi aprovada em 2006 a Política Nacional da Pessoa Idosa (PNPI), que tem como [...]