“O hábito é o melhor dos servos e o pior dos senhores”
J. Jelmek
Arquivos do Autor: Ana Carolina de Araújo Canto
sábado
11/02/2012
Você e seus hábitos
sábado
14/01/2012
Resiliência: a arte de superar as adversidades
Ao longo da vida, caímos, levantamos e sofremos ferimentos profundos. Nesses momentos, o importante é saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar. Saiba como conseguir renascer.
sexta
16/12/2011
Época de Natal remete à magia de sonhar
Aproveite o Natal para sonhar: realização dos sonhos está vinculada à capacidade de acreditar
sábado
12/11/2011
Do isolamento à fobia
Se você, desde que engordou, tem se afastado de amigos e familiares para evitar constrangimentos, saiba que é preciso mudar, pois nesse caso o excesso de peso está prejudicando a sua saúde e as suas relações sociais!
quarta
12/10/2011
O GRANDE NÃO
Todos temos, pelo menos em alguns momentos, medo de dizer não. Mas algumas pessoas têm mais medo que as outras. Principalmente as que apostam as fichas num mundo mais gentil, em formas mais conciliadoras e pacíficas no caso de disputas. Para essas pessoas, o não parece conter uma agressividade intolerável, uma palavra que aponta para um caminho sem volta em direção ao confronto. No geral, elas têm pouca habilidade para respostas rápidas ou facilidade em sustentar posições contra o fogo cerrado de um inimigo mais dinâmico. Então, para elas fica mais fácil morrer por dentro e dizer sim.
sexta
09/09/2011
EMAGREÇA A SUA CABEÇA!
Se você conserva pensamentos como “sempre estive gordo” ou “nunca fui capaz de perder peso”, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudança, mantendo o corpo pesado.
quarta
10/08/2011
Quando comer torna-se um vício
Comer pode tornar-se um vício quando a vontade de ingerir alimentos é maior do que nós e de forma impulsiva não a conseguimos frear.
Vício de comer
Vício de comer é um termo contemporâneo usado para descrever uma desordem patológica: o desejo compulsivo e excessivo de consumir alimentos. Esta condição não só é manifestada pela ingestão [...]
quarta
06/07/2011
Longevidade saudável
Nascer, crescer, viver, amadurecer, virar idoso e… viver mais ainda!
sexta
03/06/2011
IMAGEM CORPORAL
A imagem corporal é a representação mental do nosso corpo, é a forma como vemos e pensamos o nosso corpo, também é a forma como acreditamos que os outros nos vêem.
A distorção da imagem corporal geralmente está presente nos transtornos alimentares e representa um aspecto de difícil abordagem no tratamento. Além disso, é [...]
quarta
11/05/2011
Dicas para evitar a Procrastinação
Procrastinar é o que, popularmente, chamamos de “empurrar as coisas com a barriga”. E fazemos isso com muitas coisas: entrar em uma dieta, iniciar um trabalho, ir para a academia, ligar para alguém, ir no dentista, etc. Mas, no fim das contas, temos (ou pelo menos devemos) fazer todas essas coisas.
