Embora as pessoas reclamem com imensa freqüência daquilo que não possuem, existe outra questão que merece toda a nossa atenção: aquilo que possuímos em excesso.
Aliás, os excessos costumam ser mais prejudiciais que as faltas, mas demoram mais para serem percebidos. As faltas nós notamos imediatamente, os excessos só quando despertam a nossa consciência.
“Comemos em [...]
Arquivos do Autor: Deborah Pessoa de Mendonça Camargos
quinta
05/04/2012
Efeito antiobesidade do cálcio
O cálcio está relacionado com o controle do peso corporal da seguinte forma: o aumento do consumo de cálcio diminui o hormônio da paratireóide (PTH) e a vitamina D, substâncias essas que reduzem a concentração de cálcio dentro da célula facilitando a quebra de gordura corporal, e auxiliando o emagrecimento. Assim como o contrário é [...]
quinta
08/03/2012
Atitudes que emagrecem
Quantas vezes você pulou uma ou mais refeições, achando que essa atitude ajudaria a enxugar alguns quilinhos a mais?
Quantas vezes você jantou assistindo TV ou foi ao supermercado de estômago vazio?
Quanto tempo você leva para fazer uma refeição completa?
Você mastiga devagar?
Coloca os talheres no prato enquanto mastiga?
As respostas para essas e outras perguntas, podem ajudá-lo [...]
quinta
09/02/2012
Diário alimentar ajuda a prosseguir dieta?
Muitos clientes relatam que geralmente seus regimes são prejudicados por excessos de gula fora de proporções, que muitos chamam de compulsão alimentar.
Como fugir dessa armadilha?
Anotar tudo o que se come, todos os dias, durante várias semanas, pode ser uma chatice para alguns, mas é uma ferramenta de vital importância para as nutricionistas que trabalham na [...]
quinta
12/01/2012
Associe nutrição, malhação e qualidade de vida!!!
O magnésio (Mg) é um mineral importante em várias reações celulares, participando de quase todas as ações metabólicas em nosso organismo. Uma destas atividades inclui o metabolismo da proteína.
Durante todo o dia para nos movimentarmos utilizamos nossa musculatura, contraindo-a e relaxando-a, tanto a musculatura lisa como a esquelética.
Para quem pratica atividade física e quer um [...]
