Rodrigo Tavares

Sua pele merece cuidados especiais no inverno

Sua pele merece cuidados especiais no inverno

A palavra correta para essa estação é Hidratação! Pois bem, durante o inverno, devido às baixas temperaturas, a pele fica mais seca, principalmente porque nessa época é comum tomarmos banhos mais quentes, o que provoca remoção da oleosidade natural, diminuindo a umidade da pele, causando ressecamento e desidratação. Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais sintomas é Continue lendo

Concurso cultural 30 anos da Clinlife

Concurso cultural 30 anos da Clinlife

Você já conhece a Clinlife, um Centro de Medicina Integrada referência em Minas Gerais por oferecer aos seus clientes, programas multidisciplinares personalizados, que ajudam na conquista de mais saúde e bem-estar. A equipe Clinlife trabalha para que você tenha a oportunidade de ter uma saúde melhor e mais qualidade de vida. A Clinlife está fazendo 30 anos e sabemos que você também faz parte dessa história. Para comemoráramos juntos esta data especial, lançamos um concurso cultural no Facebook para saber: O que é mais qualidade Continue lendo

Faça do exercício físico um hábito de verdade

Faça do exercício físico um hábito de verdade

Ir para academia, caminhar no parque, fazer exercícios em casa é encarado como um sacrifício para muita gente. E, olhando por essa ótica dolorosa, fica ainda mais difícil de sair do sofá mesmo. “Infelizmente, a grande maioria das pessoas começa a treinar para resolver algum problema, como perder peso ou por outra recomendação médica. São poucos os que praticam atividades físicas por prazer”, explica o personal trainer e coordenador da academia Kainágua Aristides Mello, de São Paulo. Mas, vamos encarar os fatos: não dá para Continue lendo

Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno

Cinco motivos para não fugir da atividade física no inverno

Você está pensado em parar de malhar ou praticar atividades físicas porque o termômetro baixou? Basta dar uma “resfriadinha” e seus objetivos podem “ir por água a baixo”? Saiba que todos os benefícios conquistados tanto para saúde quanto para o corpo podem ser perdidos.

Ao deixar de “malhar” por dez dias, começa a haver perda de massa muscular. O problema é causado pela interrupção da produção de enzimas responsáveis pela manutenção ou aumento dos músculos, processo relacionado à musculação.

Andar ou correr: o que é melhor para iniciar meu programa de Treinamento Aeróbio?

Andar ou correr: o que é melhor para iniciar meu programa de Treinamento Aeróbio?

Meu conselho: corrida é uma atividade que sempre deve ser feita sobre a orientação de um bom profissional habilitado. Somente esse profissional será capaz de avaliar se você tem ou não condições para realizar esse tipo de treinamento. Outro ponto essencial é levar em consideração o problema do sobrepeso no momento do contato com o solo. Se estiver acima do peso, procure um nutricionista e reavalie sua dieta.

Colesterol: controle e tenha uma vida mais saudável

Colesterol alto é uma condição de saúde perigosa, pois está associada a um risco maior de doenças do coração. Como não apresenta sintomas, uma pessoa pode estar com o nível de colesterol alto e não saber. Por isso é tão importante fazer exames regularmente para avaliar sua situação. O que é exatamente? Colesterol é um tipo de gordura que o corpo precisa para crescimento e regeneração celular, produção de hormônios sexuais e é convertido em ácidos biliares para ajudar na digestão. O colesterol do corpo Continue lendo

Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica

Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica

O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) é um transtorno da alimentação que se caracteriza por ingestão de grande quantidade de alimento, em um período de tempo delimitado, associados à perda de controle sobre a qualidade e quantidade de comida ingerida, sentimentos de angústia subjetiva, nojo, vergonha e culpa por não ter o autocontrole sobre o alimento, conflito de convivência social e isolamento, não acompanhados de comportamentos compensatórios dirigidos para a perda de peso.