Temos observado que, ao engordarmos, estamos iniciando o nosso adoecer e desenvolvendo uma forma especial de ser, de relacionar-se consigo mesmo e com o mundo.
Como a gordura é apenas o sintoma físico aparente de um distúrbio também psicológico, a doença confere ao Comedor Compulsivo traços que o identificam, traços que são criados por ele como [...]
Arquivos do Autor: Thais Santos Martins
sexta
27/01/2012
O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar
sexta
23/12/2011
Descobrindo–se em beleza nas escolhas
Em meio a tantos desafios que a vida moderna nos apresenta, o que leva as pessoas a viverem reféns de seus problemas?
O que faz as pessoas dizerem “sim” quando o que passa pelas suas cabeças é um sonoro “não”?
O que impede as pessoas de terem uma comunicação efetiva entre si?
Por que as pessoas invadem tanto [...]
domingo
20/11/2011
Emoções no emagrecimento
Quando os sentimentos entram em cena é importante ficar atento ao apetite. Isso mesmo! Além da comida, colocar no prato as carências pode minar sua reeducação alimentar sabotando, sobretudo, o objetivo de manter-se magro.
Por que, normalmente, as pessoas recorrem à comida para equilibrarem as próprias emoções?
O alimento não é só nutrição. É uma forma de [...]
quinta
20/10/2011
Vencendo as tentações
Nos primeiros dias de emagrecimento, a pessoa emagrece bastante e fica animada. Essa animação tira a concentração de seu objetivo e a tentação começa a dar o ar da graça.
Mas lembre-se que a tentação dura apenas um segundo. Se houver um objetivo claro e estimulador ao emagrecimento, essa tentação será logo rechaçada e não mais [...]
sexta
23/09/2011
A reeducação alimentar como opção de vida
Quem está comprometido com um programa de reeducação alimentar precisa evitar algumas falsas idéias que costumam surgir no do dia-a-dia. Falsas idéias são ilusões que devem ser desmistificadas para que o objetivo de emagrecer se concretize.
Reeducação alimentar não combina com alimentação sem prazer e nem com guerras diárias contra o desejo e a gula. Por [...]
sábado
20/08/2011
Beleza: Uma questão de auto-imagem e imagem
“Beleza” é um conceito complexo, variável no espaço, no tempo e peculiar a determinada cultura. No mesmo momento temporal, os valores estéticos da cultura ocidental e de uma tribo africana são diferentes. O “belo” aqui pode ser o “feio” lá.
Em nossa sociedade, onde vivemos a cultura da aparência, a beleza adquire conotação de aceitação de [...]
quarta
20/07/2011
Reconhecendo o discurso do corpo
Como você se sente agora? Tenso (a), nervoso (a), ansioso(a), preocupado (a)?
As emoções são expressas no corpo antes mesmo que se possa percebê-las na consciência.
Ao observar o seu corpo com atenção, você poderá identificar algumas emoções que estão presentes nele.
Repare na sua postura nesse momento.
Não se mexa e observe todo seu corpo!
Sente dor em [...]
sexta
17/06/2011
STRESS X EMAGRECIMENTO
Stress: Tensão libera hormônio que impede emagrecimento.
O stress tem sido apontado como responsável por boa parte das doenças que afligem o homem moderno. Agora, entra na lista de mazelas mais um (e terrível) efeito colateral: o stress engorda. E não apenas porque o estressado costuma atirar-se avidamente sobre uma torta de chocolate. Num processo [...]
segunda
16/05/2011
As Armadilhas da Generosidade
Dedicação e bondade têm dose certa.
Ou se transformam em compulsão e sacrifício.
Responda depressa: você se esforça mais em agradar aos outros do que a você mesma? Nunca acha que merece os elogios e cumprimentos que recebe? E se recrimina por gastar dinheiro consigo própria- principalmente quando se trata de diversão ou com bens [...]
quarta
13/04/2011
Dicas para melhorar sua concentração
A dificuldade de concentração é algo muito comum hoje em dia, onde as pessoas vivem sobrecarregas com um grande número de atividades e acabam não centrando-se em uma tarefa específica. Entretanto, algumas dicas podem melhorar a sua concentração e ajudar a realizar mais em menos tempo.
• Crie um espaço designado exclusivamente para trabalhar. Se este [...]
