Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos.
Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada [...]
Posts da Categoria: Comportamento
quarta
22/02/2012
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
quarta
15/02/2012
Lombalgia
A lombalgia é uma das alterações musculares mais comuns na sociedade, sendo uma das causas mais freqüentes de incapacidade funcional.
Entre 80 a 90 % da população adulta sofre ou já sofreu com dores lombares durante a vida. Essas dores acontecem, principalmente, devido a alterações na função das articulações da coluna ou nos [...]
sábado
11/02/2012
Você e seus hábitos
“O hábito é o melhor dos servos e o pior dos senhores”
J. Jelmek
quinta
09/02/2012
Diário alimentar ajuda a prosseguir dieta?
Muitos clientes relatam que geralmente seus regimes são prejudicados por excessos de gula fora de proporções, que muitos chamam de compulsão alimentar.
Como fugir dessa armadilha?
Anotar tudo o que se come, todos os dias, durante várias semanas, pode ser uma chatice para alguns, mas é uma ferramenta de vital importância para as nutricionistas que trabalham na [...]
quarta
01/02/2012
ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU TREINO
A dieta tem um papel primordial para que o esportista possa atingir seus melhores resultados, afinal, são os nutrientes que o indivíduo ingere que irão proporcionar a força, velocidade e resistência que ele precisa para os treinos e o substrato essencial na recuperação muscular e do organismo como um todo.
Alimentos que devem estar presentes diariamente [...]
sexta
27/01/2012
O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar
Temos observado que, ao engordarmos, estamos iniciando o nosso adoecer e desenvolvendo uma forma especial de ser, de relacionar-se consigo mesmo e com o mundo.
Como a gordura é apenas o sintoma físico aparente de um distúrbio também psicológico, a doença confere ao Comedor Compulsivo traços que o identificam, traços que são criados por ele como [...]
quinta
26/01/2012
O que não se deve fazer quando quer emagrecer!
Com a chegada do verão aumenta a preocupação com o corpo e começa a correria para entrar em forma.
Muitas matérias já foram publicadas sobre o que fazer para eliminar peso, mas dessa vez vamos pontuar atitudes que podem prejudicar seu emagrecimento e fazer com que não alcance o objetivo desejado.
Deixar a balança de lado
Deixar a [...]
sábado
14/01/2012
Resiliência: a arte de superar as adversidades
Ao longo da vida, caímos, levantamos e sofremos ferimentos profundos. Nesses momentos, o importante é saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar. Saiba como conseguir renascer.
quarta
04/01/2012
O QUE FAZER QUANDO O ESTÔMAGO QUEIMA?
O refluxo gastresofágico, ou seja, a sensação conhecida como azia, é um sintoma decorrente do retorno dos ácidos estomacais para o tubo que conecta o estômago à boca, chamado de esôfago. Esse refluxo ocorre devido ao relaxamento do esfíncter esofagiano inferior (EEI), um músculo que tem como função controlar a passagem dos alimentos para o [...]
sexta
23/12/2011
Descobrindo–se em beleza nas escolhas
Em meio a tantos desafios que a vida moderna nos apresenta, o que leva as pessoas a viverem reféns de seus problemas?
O que faz as pessoas dizerem “sim” quando o que passa pelas suas cabeças é um sonoro “não”?
O que impede as pessoas de terem uma comunicação efetiva entre si?
Por que as pessoas invadem tanto [...]
