O comer errado leva a uma desorganização de todo o organismo. “O impulso de comer leva a pessoa comer do jeito que engorda. Aí, então, ela não forma saliva e secreções digestivas suficientes. Todo o aparelho digestivo passa a funcionar errado”.
Estimular e amadurecer o paladar são uma boa estratégia para controle dos episódios compulsivos que [...]
Posts da Categoria: Dieta
quarta
28/03/2012
Desordem no organismo
segunda
26/03/2012
ALIMENTOS QUE ALIVIAM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
Além do controle hormonal, que os médicos indicam, a alimentação pode ser uma excelente aliada em casos de sintomas como: ondas de calor, irritabilidade, etc, comuns na menopausa.
Confira alguns alimentos que ajudam a diminuir esses e outros sintomas da menopausa.
Castanha do Pará: rica em selênio, ela é um excelente antioxidante. Além disso, ajuda no funcionamento [...]
segunda
19/03/2012
Bebida alcoolica faz bem?
O conceito de “moderado” depende da interpretação de cada um e, principalmente, da individualidade bioquímica do paciente.
terça
13/03/2012
PÃO NA DIETA, PODE?
Pão engorda, certo? Ao contrário do que muita gente pensa, a nutricionista Olga Durante diz que a resposta é “depende”. Segundo ela, depende da quantidade ingerida, do que usamos como acompanhamento e do que é feito o pão. “Ele é um ótimo alimento, uma vez que sacia a fome, pois é [...]
segunda
12/03/2012
Emagrecimento: a distância entre a teoria e a prática
Emagrecer implica na mudança de estilo de vida. Quando pensar em emagrecer NÃO PENSE EM PERDER ALGUNS QUILOS POR ALGUM TEMPO, o que comumente ocorre. Pense NA PERDA DEFINITIVA DE PESO, que o conduza ao peso adequado a você, que o deixe saudável e bonito.
Para emagrecer o tratamento básico consiste na mudança de hábitos alimentares [...]
quinta
08/03/2012
Atitudes que emagrecem
Quantas vezes você pulou uma ou mais refeições, achando que essa atitude ajudaria a enxugar alguns quilinhos a mais?
Quantas vezes você jantou assistindo TV ou foi ao supermercado de estômago vazio?
Quanto tempo você leva para fazer uma refeição completa?
Você mastiga devagar?
Coloca os talheres no prato enquanto mastiga?
As respostas para essas e outras perguntas, podem ajudá-lo [...]
sexta
24/02/2012
Mania de comer para aliviar problemas emocionais
Para quem não resiste e devora o prato cheio de sua comida favorita é difícil entender como alguém consegue parar ao primeiro sinal de saciedade. Comer só quando estiver com fome, sem extrapolar nas quantidades, é a receita para não engordar. Mas como fazer quando a comida é uma válvula de escape?
É comum ouvir a [...]
quarta
22/02/2012
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos.
Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada [...]
sexta
17/02/2012
Dicas práticas para o carnaval!
Lista de alimentos que cabem em qualquer mala ou mochila, para que você possa curtir numa boa esse carnaval sem esquecer da alimentação!
segunda
13/02/2012
Por que o peso volta?
As pesquisas mostram que três de cada dez pessoas que fazem dieta já tentaram perder peso antes, usando outro método, e voltaram a engordar. O problema é velho conhecido de gordinhos, médicos e nutricionistas – e é investigado por cientistas do mundo todo. Com a perda de peso, o corpo cria reações para recuperar a [...]
