Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos.
Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada [...]
Posts da Categoria: Emagrecimento
quarta
22/02/2012
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
terça
21/02/2012
A importância do sono para a beleza
Vivemos correndo atrás de mil e um artifícios para ficar com uma boa aparência, no entanto, talvez você esteja deixando de lado uma das medidas mais simples, e importante para atingir a beleza: dormir bem.
Estar bonito também é uma questão de estar bem. Antes de ser um fator importante para a beleza, o sono [...]
sexta
17/02/2012
Dicas práticas para o carnaval!
Lista de alimentos que cabem em qualquer mala ou mochila, para que você possa curtir numa boa esse carnaval sem esquecer da alimentação!
segunda
13/02/2012
Por que o peso volta?
As pesquisas mostram que três de cada dez pessoas que fazem dieta já tentaram perder peso antes, usando outro método, e voltaram a engordar. O problema é velho conhecido de gordinhos, médicos e nutricionistas – e é investigado por cientistas do mundo todo. Com a perda de peso, o corpo cria reações para recuperar a [...]
sábado
11/02/2012
Você e seus hábitos
“O hábito é o melhor dos servos e o pior dos senhores”
J. Jelmek
quinta
09/02/2012
Diário alimentar ajuda a prosseguir dieta?
Muitos clientes relatam que geralmente seus regimes são prejudicados por excessos de gula fora de proporções, que muitos chamam de compulsão alimentar.
Como fugir dessa armadilha?
Anotar tudo o que se come, todos os dias, durante várias semanas, pode ser uma chatice para alguns, mas é uma ferramenta de vital importância para as nutricionistas que trabalham na [...]
domingo
05/02/2012
Uma boa alimentação para ter uma bela cintura
Alguns alimentos atuam na recuperação do organismo, limpam, desincham e recuperam as medidas da cintura. Entre eles, frutas e folhas frescas, cereais, suplementos e ervas secas.
O arroz integral, por exemplo, reduz a absorção da gordura pelo organismo, e também é rico em fibras, que fazem a “faxina” do intestino.
O farelo de aveia contém substâncias que [...]
sexta
27/01/2012
O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar
Temos observado que, ao engordarmos, estamos iniciando o nosso adoecer e desenvolvendo uma forma especial de ser, de relacionar-se consigo mesmo e com o mundo.
Como a gordura é apenas o sintoma físico aparente de um distúrbio também psicológico, a doença confere ao Comedor Compulsivo traços que o identificam, traços que são criados por ele como [...]
quinta
26/01/2012
O que não se deve fazer quando quer emagrecer!
Com a chegada do verão aumenta a preocupação com o corpo e começa a correria para entrar em forma.
Muitas matérias já foram publicadas sobre o que fazer para eliminar peso, mas dessa vez vamos pontuar atitudes que podem prejudicar seu emagrecimento e fazer com que não alcance o objetivo desejado.
Deixar a balança de lado
Deixar a [...]
sábado
14/01/2012
Resiliência: a arte de superar as adversidades
Ao longo da vida, caímos, levantamos e sofremos ferimentos profundos. Nesses momentos, o importante é saber lidar com a dor e acreditar que tudo vai melhorar. Saiba como conseguir renascer.
