Posts da Categoria: Escolhas

Multiplicidade de papéis, saúde e qualidade de vida da mulher moderna

Reconhecimento profissional, satisfação pessoal e qualidade de vida são alguns dos desejos das mulheres do Século 21. Casadas ou solteiras, elas enfrentam carga de estresse alto com as múltiplas jornadas impostas pela vida moderna, com as obrigações no trabalho, com a família ou amigos e os estudos. Assim, os cuidados pessoais e a prevenção da saúde se [...]

Emagrecer sim no inverno!

  Basta esfriar para nosso apetite aumentar, né? Essa é uma das razões que explicam a tendência há engordar nos meses mais frios do ano. Sentimos mais fome no inverno porque nosso organismo precisa de mais energia para manter a mesma temperatura interna, próxima aos 37 graus. Mas, com persistência, você pode atravessar os meses [...]

Como temos cuidado do nosso amor?

  Você acredita em si? Você se enxerga como alguém merecedor de alegrias? Como você definiria o amor por si mesmo? Podemos perceber que esses e tantos outros questionamentos que ouvimos por aí, e/ou até fazemos a nós mesmos, remetem ao Amor. Mas, às vezes, não conseguimos identificar claramente, confundimos com autoestima, egoísmo, porém estamos [...]

Alimentação saudável para o dia dos namorados!

A boa companhia e o clima gostoso são a chave do sucesso para uma jantar de comemoração para o dia dos namorados. Não deixe que este dia de comemoração estrague todo o seu esforço da dieta. É totalmente possível juntar o útil com o agradável! Algumas dicas podem te ajudar a não pisar na jaca [...]

Características da Obesidade Infantil

Desde as últimas décadas, a população mundial demonstra o aumento da gordura corporal em todas as faixas etárias. A obesidade é considerada uma doença crônica não transmissível, o Ministério da Saúde estima que cerca de 70,4% da população brasileira encontram se obesos ou acima do peso. O ritmo acelerado característico da vida moderna, a necessidade [...]

Saúde e Abraços

No dia 22 de maio é comemorado o dia do abraço. Quando foi a ultima vez que você abraçou ou foi abraçado? Mas aquele abraço especial  apertado, sincero e cheio de afeto que revela os sentimentos que muitas vezes na cabem nas palavras? Pois bem,  os pesquisadores descobriram que além da sensação de bem estar [...]

Benefícios da dieta detox

A dieta detox pode ser um começo e um incentivo para quem precisa mudar os hábitos alimentares já que geralmente restringe, por pouco tempo, alguns alimentos como os que têm lactose, glúten, gordura, açúcar e cafeína.   Ela ajuda a criar bom hábitos,  pois é necessário a exclusão de “alimentos” em excesso na alimentação como [...]

Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial

Sabe se que a hipertensão arterial é um problema Mundial. Muitas pessoas adquirem hipertensão por causa de hábitos de vida ruins. O excesso de sal, uma alimentação ruim, o excesso de peso e a falta de exercício físico freqüente são os principais fatores que causam o aumento da pressão arterial. De acordo com a Organização [...]

Páscoa, tempo de RENOVAR

Acabamos de vivenciar o período da Páscoa. Páscoa significa renovação, transformação… Sabemos que na vida tudo tem um início e um fim e que não podemos nos apegar às coisas terrenas em geral… Mas, embora saibamos disso, e ainda vivenciando esses sentimentos tão sublimes, sempre que uma etapa está terminando ficamos com aquela sensação esquisita [...]

Como diminuir os resíduos de agrotóxicos em sua alimentação

Agrotóxico em excesso ninguém quer.. Saiba como reduzir! 1 – Resíduos de pesticidas e outros produtos químicos tendem a se concentrar nos tecidos gordurosos dos animais. Diminuir seu consumo reduz a ingestão de agrotóxicos. Ao preparar qualquer carne, frango, porco, entre outras procure retirar toda a gordura e pele. Escolha laticínios com baixo teor de [...]