Um dos medos que assombra as gestantes é o medo do ganho de peso. Mas as futuras mamães devem ficar tranquilas, pois o ganho de peso é esperado e é possível fazê-lo de forma saudável. O ganho de peso não é o mesmo para todas as mulheres, ele vai variar de acordo com o peso [...]
Posts da Categoria: Longevidade Saudável
segunda
14/08/2017
Etapas Nutricionais da Gestação
quinta
10/08/2017
DIFICULDADES? TODOS TEMOS !
Muitas pessoas relatam que se encontram desanimadas para iniciar ou continuar um novo programa alimentar e adquirir hábitos saudáveis. Apesar de reconhecerem a importância de perder peso e ser considerado um sonho a ser realizado para a maioria delas, essas pessoas não conseguem a motivação necessária para colocar em prática esse propósito. Mas para [...]
segunda
07/08/2017
Lidando com a Ansiedade
Atualmente é quase que obrigatório viver um dia-a-dia intenso e muito corrido. Quase não temos tempo para cuidar de nós mesmos, para relaxar. Desfrutar dos pequenos prazeres então?! Nem se fala! Isso às vezes, é considerado um luxo. Esse fluxo gera algo que está cada vez mais presente, a ansiedade. São tantas demandas, que [...]
segunda
24/07/2017
Contribuições da Psicologia para a Qualidade de Vida
O termo “Qualidade de Vida” tornou-se um conceito que abrange diversas áreas, podendo ser intelectual, espiritual, física, mental ou financeira. Na perspectiva Psíquica, Qualidade de Vida depende totalmente da personalidade de cada um e tal como para as outras perspectivas, defini-la é uma tarefa complexa, dada a falta de unanimidade sobre o seu significado e à [...]
segunda
17/07/2017
PERMITA-SE MUDAR E SER FELIZ
Estamos em constante busca. Buscando a satisfação pessoal e profissional, a paz espiritual, saúde, qualidade de vida, amor, equilíbrio, evolução e a vida perfeita. Porém, por vezes, permanecemos no conforto do que conhecemos, do que já é de nosso costume, mesmo quando desejamos e necessitamos muito mudar algo. Seja pelos obstáculos e dificuldades encontradas, pelas [...]
segunda
03/07/2017
A importância da Enfermagem na Saúde do Idoso
O envelhecimento progressivo da população nos países em desenvolvimento está ocorrendo de forma acelerada, gerando novos desafios e exigências ao sistema de saúde, como também para a sociedade, que precisa ser capaz de promover o envelhecimento saudável e ativo. Diante disso, foi aprovada em 2006 a Política Nacional da Pessoa Idosa (PNPI), que tem como [...]
segunda
19/06/2017
Multiplicidade de papéis, saúde e qualidade de vida da mulher moderna
Reconhecimento profissional, satisfação pessoal e qualidade de vida são alguns dos desejos das mulheres do Século 21. Casadas ou solteiras, elas enfrentam carga de estresse alto com as múltiplas jornadas impostas pela vida moderna, com as obrigações no trabalho, com a família ou amigos e os estudos. Assim, os cuidados pessoais e a prevenção da saúde se [...]
segunda
29/05/2017
Conseqüências da Obesidade
A Obesidade é uma doença, ou um conjunto de doenças, caracterizada por excesso de tecido adiposo cujas células aumentam de tamanho e número e que tem como resultado uma diminuição na qualidade de vida. Alguns fatores podem desencadear a obesidade, como: Aspectos genéticos; Hormonais; Ambientais; Comportamentais. Independente da importância dessas diversas causas, o ganho de [...]
segunda
22/05/2017
Chá de Hibisco
Chá de Hibisco O hibisco ( Hibiscus sabdariffa) é uma flor de origem africana, rica em substâncias antioxidantes como os flavonoides (quercetina), substancia anticâncer e que ajuda a saúde cardiovascular, protegendo os vasos sanguíneos, além de diminuir o colesterol ruim, aumentando o bom colesterol. É fonte de vitaminas (B1) tiamina e riboflavina (B2) importantes para [...]
sexta
19/05/2017
Saúde e Abraços
No dia 22 de maio é comemorado o dia do abraço. Quando foi a ultima vez que você abraçou ou foi abraçado? Mas aquele abraço especial apertado, sincero e cheio de afeto que revela os sentimentos que muitas vezes na cabem nas palavras? Pois bem, os pesquisadores descobriram que além da sensação de bem estar [...]
