O comer errado leva a uma desorganização de todo o organismo. “O impulso de comer leva a pessoa comer do jeito que engorda. Aí, então, ela não forma saliva e secreções digestivas suficientes. Todo o aparelho digestivo passa a funcionar errado”.
Estimular e amadurecer o paladar são uma boa estratégia para controle dos episódios compulsivos que [...]
Posts da Categoria: Longevidade Saudável
quarta
28/03/2012
Desordem no organismo
segunda
26/03/2012
ALIMENTOS QUE ALIVIAM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
Além do controle hormonal, que os médicos indicam, a alimentação pode ser uma excelente aliada em casos de sintomas como: ondas de calor, irritabilidade, etc, comuns na menopausa.
Confira alguns alimentos que ajudam a diminuir esses e outros sintomas da menopausa.
Castanha do Pará: rica em selênio, ela é um excelente antioxidante. Além disso, ajuda no funcionamento [...]
quinta
22/03/2012
Lei antifumo reduz nascimento de prepaturos na escócia
Pesquisadores britânicos afirmam que, desde a introdução da lei que proíbe fumar em locais públicos na Escócia, em 2006, registrou-se uma queda de 10% na taxa de nascimentos prematuros no país.
O estudo da Universidade de Glasgow analisou dados sobre fumantes e os números de nascimentos na Escócia antes e depois da aplicação da lei.
A pesquisa [...]
terça
20/03/2012
A importância de manter o consumo de água regular
Embora não haja estatísticas que comprovem, os médicos afirmam que os brasileiros tomam pouca água, mesmo com esse calor.
Em média, ingerem menos de 1 litro de água por dia. Isso é um mau sinal, pois a água é fundamental para regular algumas funções do nosso corpo, como: manter a hidratação do corpo e do organismo, [...]
terça
06/03/2012
Radiação solar: quais os malefícios e como se proteger
Com certeza você já ouviu falar que deve evitar exposição prolongada ao sol e dos males que essa exposição pode causar, certo? Mas você realmente entende as diferenças das radiações UV (ultravioleta) e dos FPS (fator de proteção solar) do filtro solar?
Os raios solares são essenciais para nossa vida. Porém seus efeitos são cumulativos e [...]
domingo
04/03/2012
Higiene alimentar: mais saúde para a sua família
Atitudes simples evitam a contaminação e facilitam a lavagem dos alimentos
O consumo de alimentos deteriorados ou que não foram higienizados adequadamente pode gerar sérios riscos à saúde. Mas para prevenir viroses, infecções e outras doenças, basta caprichar nos cuidados com a higiene no dia a dia. Essas atitudes simples e práticas impedem o crescimento e [...]
segunda
27/02/2012
Impedir queda de glicose no cérebro ajuda a manter peso
Quando as fontes de glicose caem no sistema nervoso central, o organismo começa a perder a capacidade de controlar o desejo, o que possibilita o aumento da vontade de comer.
Um estudo publicado no “Journal of Clinical Investigation” sugere que impedir a queda dos níveis de glicose no cérebro pode ser o segredo para manter o [...]
quarta
22/02/2012
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos.
Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada [...]
quarta
15/02/2012
Lombalgia
A lombalgia é uma das alterações musculares mais comuns na sociedade, sendo uma das causas mais freqüentes de incapacidade funcional.
Entre 80 a 90 % da população adulta sofre ou já sofreu com dores lombares durante a vida. Essas dores acontecem, principalmente, devido a alterações na função das articulações da coluna ou nos [...]
sábado
11/02/2012
Você e seus hábitos
“O hábito é o melhor dos servos e o pior dos senhores”
J. Jelmek
