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LONGEVIDADE E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

LONGEVIDADE E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

A reportagem “Os novos caminhos para a longevidade”, publicada na revista Isto É, traz descobertas que revelam a influência da personalidade, do relógio biológico e da quantidade de alimentos ingerida para garantir uma vida mais longa e saudável. Segundo a matéria, estudos revelam que indivíduos de temperamento irritadiço, mais propensos a neuroses, estão sujeitos a prejuízos na atenção, emoções e memória. Respeitar o relógio biológico, ou ritmo circadiano, também é importante. Os autores afirmam que preservar o sono e fazer refeições no mesmo horário ajuda Continue lendo

Verão: viva com equilíbrio

Verão: viva com equilíbrio

O verão está aí e como todo ano as pessoas acabam se submetendo às dietas da moda totalmente desequilibradas e também extremamente restritivas para reduzir o mais rápido possível os quilos extras adquiridos durante todo o ano. Faça diferente. Neste verão não seja radical, cometendo loucuras para correr atrás do prejuízo acumulado ao logo de um ano. Chega de efeito sanfona. Se as pessoas soubessem o prejuízo que isto provoca no organismo levaria a reeducação alimentar a sério o ano todo. Uma sugestão bem bacana é Continue lendo