Muitos são os que ainda pulam essa refeição porque tem preguiça de acordar um pouco mais cedo para realizá-la, ou por não sentir fome quando acorda, ou talvez por desconhecerem sua importância para saúde, enfim são vários os motivos.
Mas veja que essa é a refeição mais importante do dia e que pode ser uma aliada [...]
Posts da Categoria: Saúde
quarta
22/02/2012
Café da manhã: Refeição importante para quem quer emagrecer!
terça
21/02/2012
A importância do sono para a beleza
Vivemos correndo atrás de mil e um artifícios para ficar com uma boa aparência, no entanto, talvez você esteja deixando de lado uma das medidas mais simples, e importante para atingir a beleza: dormir bem.
Estar bonito também é uma questão de estar bem. Antes de ser um fator importante para a beleza, o sono [...]
sexta
17/02/2012
Dicas práticas para o carnaval!
Lista de alimentos que cabem em qualquer mala ou mochila, para que você possa curtir numa boa esse carnaval sem esquecer da alimentação!
quarta
15/02/2012
Lombalgia
A lombalgia é uma das alterações musculares mais comuns na sociedade, sendo uma das causas mais freqüentes de incapacidade funcional.
Entre 80 a 90 % da população adulta sofre ou já sofreu com dores lombares durante a vida. Essas dores acontecem, principalmente, devido a alterações na função das articulações da coluna ou nos [...]
segunda
13/02/2012
Por que o peso volta?
As pesquisas mostram que três de cada dez pessoas que fazem dieta já tentaram perder peso antes, usando outro método, e voltaram a engordar. O problema é velho conhecido de gordinhos, médicos e nutricionistas – e é investigado por cientistas do mundo todo. Com a perda de peso, o corpo cria reações para recuperar a [...]
quinta
09/02/2012
Diário alimentar ajuda a prosseguir dieta?
Muitos clientes relatam que geralmente seus regimes são prejudicados por excessos de gula fora de proporções, que muitos chamam de compulsão alimentar.
Como fugir dessa armadilha?
Anotar tudo o que se come, todos os dias, durante várias semanas, pode ser uma chatice para alguns, mas é uma ferramenta de vital importância para as nutricionistas que trabalham na [...]
terça
07/02/2012
Acne: como eu cuido?
A acne é uma patologia de predisposição genética cujas manifestações dependem da presença dos hormônios sexuais. Devido a isso, as lesões começam a surgir na puberdade, época em que estes hormônios começam a ser produzidos pelo organismo, atingindo a maioria dos jovens de ambos os sexos.
A doença não atinge apenas adolescentes podendo persistir na idade [...]
domingo
05/02/2012
Uma boa alimentação para ter uma bela cintura
Alguns alimentos atuam na recuperação do organismo, limpam, desincham e recuperam as medidas da cintura. Entre eles, frutas e folhas frescas, cereais, suplementos e ervas secas.
O arroz integral, por exemplo, reduz a absorção da gordura pelo organismo, e também é rico em fibras, que fazem a “faxina” do intestino.
O farelo de aveia contém substâncias que [...]
quarta
01/02/2012
ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU TREINO
A dieta tem um papel primordial para que o esportista possa atingir seus melhores resultados, afinal, são os nutrientes que o indivíduo ingere que irão proporcionar a força, velocidade e resistência que ele precisa para os treinos e o substrato essencial na recuperação muscular e do organismo como um todo.
Alimentos que devem estar presentes diariamente [...]
sexta
27/01/2012
O Cliente Compulsivo e a Reeducação Alimentar
Temos observado que, ao engordarmos, estamos iniciando o nosso adoecer e desenvolvendo uma forma especial de ser, de relacionar-se consigo mesmo e com o mundo.
Como a gordura é apenas o sintoma físico aparente de um distúrbio também psicológico, a doença confere ao Comedor Compulsivo traços que o identificam, traços que são criados por ele como [...]
