COMO VAI SEU ABDÔMEN?

Quase 100% das pessoas relatam que a parte do corpo que mais as incomodam é a famosa barriga. Porém a maioria delas não se atina que essa preocupação deve ir além da estética, pois existem várias preocupações associadas à saúde relacionadas ao aumento da região abdominal.

Algumas das doenças associadas a esse aumento são a diabetes do tipo II, hipertensão e cardiopatias. Para mensurar o grau de risco é utilizada a medida da circunferência abdominal sendo considerado risco aumentado para essas doenças valores igual ou superior a 94 cm para homens e 80 cm para mulheres.

A diminuição desses valores está associada à mudança de estilo de vida:

Dieta: fundamental para a diminuição da gordura corporal, mas não existe para perda de gordura localizada.

Controle hormonal: principalmente do cortisol que está associado ao acumulo de gordura da região abdominal.

Exercício Físico: fortalecimento e gasto calórico, não existem também para perda de gordura localizada.

Enfim, se a busca persistir apenas para uma barriga “chapada” teremos benefícios para qualidade de vida e saúde geral, devido inicialmente a uma preocupação estética.

Natália Francisca Louredo

Profissional de Educação Física

CREF 026778-G/MG

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