Livros para colorir Antiestresse?

Os Livros de Colorir se transformaram em febre nos últimos meses para o público adulto.

Com a proposta de aliviar o estresse e de ser uma arteterapia, esses produtos ganharam uma grande adesão da população mundial a ponto de hoje em dia, as livrarias e papelarias possuírem uma sessão especial para eles.

Mas afinal de contas eles realmente ajudam ou é só mais uma promessa marketeira para atrair vendas?

A eficácia desses livros cientificamente falando ainda não foi comprovada, mas pela experiência de Psicóloga, e por ter contato com pessoas que compraram e fazem uso desses livros regularmente, percebem-se sim muitos benefícios de seu uso na vida cotidiana dessas pessoas.

 Um dos principais motivos é o fato de separar um tempo do dia para se dedicar a uma tarefa que remete à infância, às sensações boas daquela época. Além disso, escolher uma cor, prestar atenção em detalhes e preencher uma figura manualmente, são atividades que ativam áreas cerebrais ligadas à atenção, concentração e à coordenação motora.

Um fator mais diretamente observável é a sensação de relaxamento provocada pela tarefa. Você se desliga dos seus problemas, de angústias e preocupações que o afetaram durante o dia para se dedicar exclusivamente à arte de colorir. Consegue canalizar suas energias em algo novo e expressar com a arte sentimentos que possam estar emergindo no momento.

Outro benefício secundário é o afastamento, mesmo que temporário, das tecnologias, redes sociais, celulares que tendem a bombardear nossa vida de informações a todo tempo, aumentando nosso nível de estresse.

Portanto, apensar de ainda não haver pesquisar comprovativas dos benefícios desses livros, pode-se dizer que, a prática regular de algum tipo de arte é sempre bom para a expressão emocional e é um momento de prazer diante da turbulência que é a vida das pessoas atualmente.

O seu uso ou mesmo a adesão a qualquer tipo de hobbie, é sempre bom para a a saúde física e, principalmente mental.

Iana Pechir

Psicóloga Clinlife

CRP: 04/35355

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